COLUNISTAS

Autor: Edson Carlos de Sena

Suprimentos para sua Saúde Mental em 2020

29/12/2019 - Barueri - SP

Para 2020 temos, aqui, a indicação de alguns suprimentos para sua saúde mental. Eu diria que eles são indispensáveis, mas como há gente que tem a capacidade sobrenatural de sobreviver com muito pouco. KKKK. Brincadeira.

Vamos às indicações:

planeje antecipadamente momentos de lazer e leve a sério as suas concretizações;

seja mais tolerante com seus próprios limites, mas não se paralise neles;

busque ter mais contato com que é natural (com a natureza);

leve a sério as atividades físicas, pois mente e corpo funcionam sempre juntos;

procure estar mais próximo de quem você gosta;

planeje seu ano novo como algo realmente novo, ou seja, use sua criatividade para fazê-lo mais saboroso;

não guarde conflitos interiores, busque resolvê-los. Se necessário procure ajuda profissional;

faça boas leituras e busque ter novos conhecimentos a cada dia;

procure dormir bem, se possível durma cedo da noite e acorde cedo do dia;

busque aumentar seus laços de boas amizades;

seja dócil com as pessoas e tolerante também;

ame-se o máximo possível.

Desejo-lhe um Feliz Ano Novo e que seus sonhos se realizem!

“Os grandes homens e as grandes mulheres foram aqueles (as) que tiveram a capacidade de transformar planos em realidade.”